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Health_Medical Gadget/심장혈관

🏃‍♀️계단 몇 개로 심장마비 반으로 줄인다고?! 중년 여성 필독

요즘 ‘시간 없다’는 이유로 운동을 미루고 계신가요?그런 분들에게 반가운 소식이 전해졌어요. 중년 여성이라면 매일 단 4분의 격렬한 활동만으로도 심장마비 위험이 절반이나 줄어든다는 연구 결과가 나왔거든요.운동은 꼭 헬스장 가야만 하는 게 아니에요. 일상 속 짧고 강한 움직임이 심혈관 건강에 큰 도움이 된다는 걸 알아보면, 생각이 달라질지도 몰라요. 📌 단 4분의 고강도 활동, 심장마비 위험 51%↓영국 스포츠 의학 저널에 실린 연구 결과에 따르면, 운동하지 않는 중년 여성도 매일 4분만 격렬하게 움직이면 심혈관질환 위험을 절반 가까이 줄일 수 있어요.🧠 심혈관질환, 왜 중요할까요?심혈관질환은 전 세계 사망 원인 1위입니다.한국에서도 2023년 기준 전체 사망 원인의 23.1%를 차지했고, 특히 중장년..

2025. 4. 2. 10:22