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💔 자녀 독립 후 우울해지셨나요? 중년의 심리 위기 슬기롭게 넘기는 법!

"애들 학교 보내고 나니까 허무해요.""오랜만에 조용한 집인데, 오히려 너무 낯설어요."이런 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 바로 **빈둥지증후군(Nest Empty Syndrome)**의 전형적인 증상이에요.자녀가 대학 진학, 군 입대, 결혼 등으로 독립하면서 부모가 느끼는 심리적 공허감과 정체성 혼란이 빈둥지증후군이에요. 특히 아이 양육에 전념했던 부모일수록 더 깊은 허탈감을 겪죠.📊 빈둥지증후군의 정의와 발생 시기빈둥지증후군은 공식 질병명은 아니지만, 정신의학적으로는 ‘적응장애’ 또는 ‘경도 우울 장애’ 범주로 분류돼요.● 발생 시기◉ 주로 40~60대 중년기, 자녀가 대학 진학이나 결혼으로 떠날 때 발생◉ 여성이 남성보다 2배 이상 많이 겪음 (미국 심리학회, APA 보고)◉ 특히 전업주부는 발생률이..

2025. 4. 7. 07:26